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維他命D哪個牌子好？

維他命D是人體必需的營養素，對於骨骼健康、免疫系統及整體健康都有重要的影響。隨著人們對健康的重視，市場上出現了許多維他命D的產品，讓消費者在選擇時感到困惑。本文將為您介紹選擇維他命D產品的三個重點，並提供一些推薦的品牌，幫助您做出明智的選擇。

選擇維他命D產品的三個重點

1. 產品來源：選擇來自可靠來源的維他命D產品，最好是經過第三方檢測的品牌，這樣可以確保產品的純度和效能。
2. 劑量與形式：維他命D有多種形式，包括維他命D2（麥角鈣化醇）和維他命D3（膽鈣化醇）。維他命D3被認為是更有效的形式。此外，根據個人的需求選擇合適的劑量也是非常重要的。
3. 附加成分：有些維他命D產品會添加其他營養素，如鈣、鎂或維他命K2，這些成分可以協同作用，增強骨骼健康。在選擇時可以根據自身的健康需求來考量。

推薦的維他命D品牌

常見問題解答 (Q&A)

總結來說，選擇合適的維他命D產品需要考慮多個因素，包括產品來源、劑量、形式及附加成分。希望本文能幫助您在眾多品牌中找到最適合您的維他命D產品，促進您的健康。

特派記者羅立芸、戴華辰／馬來西亞吉隆坡-麻坡報導

▲黃明志曾就讀中化中學美術科，循序漸進學習素描。（圖／記者戴華辰攝影）

創作歌手黃明志，在音樂上的天賦，各界有目共睹。很少人知道，高中時的他，曾經就讀美術科，對繪畫有熱情。曾經為了交出心中最完美的作業，一個人在學校畫到半夜，甚至在學校廁所洗澡！「那時候是不可以留校留到半夜的，我躲在桌子下面，老師走了，就爬出來開始畫。」因為需要臨摹實物，在家裡沒辦法辦到，黃明志當年還曾經帶盥洗用具到校。「有時帶洗髮水啊、沐浴乳啊，帶來學校，去廁所洗澡。」說著說著，自己不好意思地笑了起來。

重回母校麻坡中化中學，當年的美術教室已不復存在，取而代之的是新大樓，但其中一間教室裡，仍保有一些教具。黃明志打開木製櫥櫃，順手拿起了一個石膏圓柱體，回憶起當年課堂上學到的知識。「你要畫這些東西，你才知道如果那個東西是一個建築，你要怎樣把它畫出來。你先畫了這個，你才有本事畫這個，才可以畫這些更細的。」

▲學生時期，黃明志最期待學習人體素描，可惜至今仍停留在白日夢階段。（圖／記者戴華辰攝影）

黃明志當年在學成績不差，但對於實用性的商科、理科缺乏興趣，對藝術則有極大熱忱，就跟爸媽爭取進入美術科就讀。沒想到，進去之後，才知道讀起來並不容易。「過年的時候，大家回去放春假，我記得要畫1000張速寫。有時候老師看了不好，就全部丟進垃圾桶，叫你重新畫。」當時的美術老師還告訴這群學生，以後出社會就是這麼殘酷，直到現在黃明志都還記憶猶新，不忘時時鞭策自己，要靠創意和堅持取勝，否則很容易就遭到淘汰。

學生時期，黃明志跟班上其他同學一樣，期待某天老師突然宣布，下一堂課要學習人體素描。「全班都很期待，老師說沒有，叫一個同學站在那邊，男生站那邊，你們要畫就畫。然後，限時多久，不然他要回家了，就這樣而已，可能大學肯定有。」只是黃明志來台灣求學，選擇銘傳大學的大傳系就讀，高中時期「朝思暮想」的課程，至今仍是他心中尚未實現的白日夢。

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